verze pro tisk

Cviky na posilování břicha + video

20. květen 2014

Břicho se skládá z mnoha různých svalů a tak je potřeba je posilovat více komplexně, než pouze sklapovačkami.

Cviky na posilování břicha + videoCviky na posilování břicha + video

V tomto videu je 23 různých cviků na břicho, které můžete dělat sami doma bez činek a přístrojů. Díky následujícímu videu si můžete procvičit spodní, dolní ale také boční svaly břicha.

 

Pravidelný posilováním podle tohoto videa dojde zaručeně k zesílení vašich břišních svalů. K tomu, aby byly vidět, však potřebujete snížit množství tuku na břichu.

Linkuj.cz!
Reklama

[Nahoru ↑]


Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil



Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Ginger

sobota, 6. květen 2017
23:15

Glad to be one of several visitants on this awe inspiring website :D.


posted by: Ginger [Odpovědět]

sportovec

pondělí, 24. listopad 2014
17:24

Video není špatné, ale někdy stačí obyčejné kliky, které člověk zvládne kdekoliv, třeba i v práci o \"přestávku\" a není třeba žádné nářadí. A také klasické sklapovačky a tříhání nohama mírně nad zemí v leže na zádech taky pěkně vytvaruje svaly na břiše, pokud se cvičí pravidelně.


posted by: sportovec [Odpovědět]

Evan

sobota, 24. červen 2017
13:52

Right here is the perfect webpage for anyone who wishes to understand this topic.
You know a whole lot its almost hard to argue with you
(not that I really would want to?HaHa). You certainly put a new spin on a topic which has been written about for decades.
Wonderful stuff, just great!


posted by: Evan [Odpovědět]

Davis

sobota, 22. červenec 2017
06:17

It\'s truly a great and helpful piece of information. I\'m satisfied that you simply shared this helpful info with us.
Please keep us informed like this. Thank you for sharing.


posted by: Davis [Odpovědět]

Jere

pátek, 28. červenec 2017
18:46

I do not even know how I ended up here, but I thought this post was good.
I don\'t know who you are but certainly you are going to a
famous blogger if you are not already ;) Cheers!


posted by: Jere [Odpovědět]

Rachele

pátek, 28. červenec 2017
19:47

I like reading a post that can make people think.
Also, thank you for allowing for me to comment!


posted by: Rachele [Odpovědět]

Calvin

sobota, 6. leden 2018
09:06

I like reading through a post that will make men and women think.
Also, thanks for allowing me to comment!


posted by: Calvin [Odpovědět]

Čtěte také...

Jak správně dělat kliky? + Video

Jak správně dělat kliky? + Video

Kliky patří mezi základní cviky v kalisthenice, které zpevní nejen prsní svaly, ale také triceps a další svaly. Správné provedení kliků je důležité pro efektivitu cviku.

Pravidelné posilování a cvičení

Pravidelné posilování a cvičení

Čím déle cvičíte, tím častěji se vám stává, že vás cvičení přestává bavit. Říkáte si, že dneska nemáte čas, máte důležitější věci. Nebo jste zrovna “strašně” unavení a určitě byste posilování nezvládli. Je to ale jen vaše slabá vůle a lenost.


Jak probíhá posilování na hrazdě? + Videa

Jak probíhá posilování na hrazdě? + Videa

Ne každý z nás má možnost cvičit v posilovně, a proto mnoho lidí posiluje doma. Na základní cviky vám postačí jednoduché minimální vybavení.

Cvičební plán do posilovny

Cvičební plán do posilovny

Ti, kteří navštěvují posilovnu pravidelně a chtějí, aby to mělo nějaký smysl, by si stejně jako ostatní cvičící měli vést alespoň hrubý cvičební plán. Ten vám zajistí jednak to, že budete cvičit všechny potřebné partie a také to, že budete během návštěv posilovny navyšovat váhy.