verze pro tisk

Správná technika při cvičení

11. červen 2014 - Rubrika: Cviky

Správná technika při cvičeníMálo kdo si opravdu uvědomuje to, jak jsou rady týkající se správného dýchání a techniky důležité. Já sám jsem prvních několik let mého “posilování” na techniku tak úplně nedbal a měl jsem radši, když jsem mohl zvedat větší váhy a nakládat si více. Číst dále...


Hodinky vhodné na sport

8. červen 2014 - Rubrika: Zajímavosti

Hodinky vhodné na sportMáte rádi sport i luxusní věci, ale myslíte, že se tyto dvě věci k sobě nehodí? Omyl! Luxusní dámské hodinky z vás udělají dámu jak ve městě, tak i na sportovišti! Stačí jen umět vybírat. Číst dále...


Cviky na posilování břicha + video

20. květen 2014 - Rubrika: Videa

Cviky na posilování břicha + videoBřicho se skládá z mnoha různých svalů a tak je potřeba je posilovat více komplexně, než pouze sklapovačkami. Číst dále...


Plavání jako ideální sport pro formování postavy

24. duben 2014 - Rubrika: Zajímavosti

Plavání jako ideální sport pro formování postavyV dnešní době je trh přesycen nejrůznějšími přípravky na hubnutí, zaručenými dietami hollywoodských hvězd a dalšími záležitostmi, kdy nemusíte prý naprosto nic udělat pro to, abyste dosáhli vytoužené postavy. Pokud však svou postavu chcete získat tvrdou dřinou, protože jedině tak to jde bez poškození fyzického či psychického zdraví, musíte k určitému jemnému omezení stravy přidat také nějaký ten sport. Číst dále...


Jak správně dělat kliky? + Video

16. duben 2014 - Rubrika: Videa

Jak správně dělat kliky? + VideoKliky patří mezi základní cviky v kalisthenice, které zpevní nejen prsní svaly, ale také triceps a další svaly. Správné provedení kliků je důležité pro efektivitu cviku. Číst dále...


Jak začít posilovat?

13. březen 2014 - Rubrika: Pro začátečníky

Jak začít posilovat?Rozhodli jste se, že si trochu spravíte postavu? Nebo potřebujete hubnutí bez diet? Číst dále...


«« « 1 2 3 4 » »»
Strana 3 z 4

[Nahoru ↑]


Hodnocení

Hodnocení: 3.7 hvězdiček / Hodnoceno: 10x


Čtěte také...

Jak začít posilovat?

Jak začít posilovat?

Rozhodli jste se, že si trochu spravíte postavu? Nebo potřebujete hubnutí bez diet?

Jak dlouho posilovat?

Jak dlouho posilovat?

Nedávno jsem se dozvěděl, že není dobré posilovat příliš dlouho. Já jako začátečník jsem byl vždy zastáncem toho, cvičit dokud je posilovna otevřená. Takto mi to vycházelo zhruba na hodinu a čtvrt, někdy i hodinu a půl. Ovšem podle informací, které jsem zjistil od odborníků, toto cvičení není vůbec …


Jak efektivně posilovat?

Jak efektivně posilovat?

Posilování sice může těm méně znalým připadat často jako alchymie, ovšem pokud se obeznámíte se základními principy, které při růstu svalů fungují, pak sami zjistíte, že to není vůbec tak složité.

Jak probíhá posilování na hrazdě? + Videa

Jak probíhá posilování na hrazdě? + Videa

Ne každý z nás má možnost cvičit v posilovně, a proto mnoho lidí posiluje doma. Na základní cviky vám postačí jednoduché minimální vybavení.