Pro začátečníky

Pro začátečníky

Jak začít posilovat?

13. březen 2014 - Rubrika: Pro začátečníky

Jak začít posilovat?Rozhodli jste se, že si trochu spravíte postavu? Nebo potřebujete hubnutí bez diet? Číst dále...



3 tipy pro snadnější hubnutí

6. únor 2014 - Rubrika: Pro začátečníky

3 tipy pro snadnější hubnutíMetody hubnutí, které opravdu fungují, nejsou sice pro každého člověka úplně stejné, ovšem v některých případech lze najít několik společných způsobů, které se v praxi ověřily jako účinné. Číst dále...


Jak efektivně posilovat?

29. leden 2014 - Rubrika: Pro začátečníky

Jak efektivně posilovat?Posilování sice může těm méně znalým připadat často jako alchymie, ovšem pokud se obeznámíte se základními principy, které při růstu svalů fungují, pak sami zjistíte, že to není vůbec tak složité. Číst dále...


Pravidelné posilování a cvičení

13. leden 2014 - Rubrika: Pro začátečníky

Pravidelné posilování a cvičeníČím déle cvičíte, tím častěji se vám stává, že vás cvičení přestává bavit. Říkáte si, že dneska nemáte čas, máte důležitější věci. Nebo jste zrovna “strašně” unavení a určitě byste posilování nezvládli. Je to ale jen vaše slabá vůle a lenost. Číst dále...