Jak začít posilovat

  1. Jak začít posilovat?

    …jste se, že si trochu spravíte postavu? Nebo potřebujete hubnutí bez diet? Posilovna je jeden z dobrých způsobů jak takovýto cíl splnit. Ať už posilování s činkami či posilování na strojích,… [13.3.2014 13:46]
  2. Jak dlouho posilovat?

    Nedávno jsem se dozvěděl, že není dobré posilovat příliš dlouho. Já … [17.1.2014 13:16]
  3. Jak efektivně posilovat?

    Posilování sice může těm méně znalým připadat často jak alchymie, ovšem pokud se obeznámíte se základními principy, které při růstu… [29.1.2014 13:20]
  4. Jak probíhá posilování na hrazdě? + Videa

    …hrazdy docela levně a jejich použití je velmi snadné. Stačí hrazdu jen roztáhnout a upevnit ke dveřím a můžete začít cvičit. Problém je však v tom, že pokud máte úzké dveře, nebudete schopni… [24.7.2014 14:22]
  5. Cviky na posilování břicha + video

    Břicho se skládá z mnoha různých svalů a tak je potřeba je posilovat více komplexně, než pouze sklapovačkami. V tomto videu je 23 různých cviků… [20.5.2014 14:14]
  6. Netradiční sportovní vyžití

    …i adrenalinových zážitků naláká každého milovníka dobrodružství a dodá vašemu tělu spoustu adrenalinu a vzrušení. Začít můžete například pohybem ve vzduchu, a to při tandemovém seskoku či indoor… [1.7.2014 14:57]