Jak správně dělat kliky

  1. Jak správně dělat kliky? + Video

    …se. V každém poloze vždy vydržte zhruba po dobu dvou až tří vteřin. Důležitá je také poloha hlavy. Ta musí být jak prodloužením páteře. Nevystrkujte ji příliš nahoru, ani jí příliš nepředklánějte.… [16.4.2014 13:56]
  2. Správná technika při cvičení

    Málo kdo si opravdu uvědomuje to, jak jsou rady týkající se správného dýchání a techniky důležité. Já sám jsem prvních… [11.6.2014 14:01]
  3. Cvičební plán do posilovny

    Ti, kteří navštěvují posilovnu pravidelně a chtějí, aby to mělo nějaký smysl, by si stejně jak ostatní cvičící měli vést alespoň hrubý cvičební plán. Ten vám zajistí jednak… [28.6.2014 14:10]
  4. Cviky na posilování břicha + video

    …posilovat více komplexně, než pouze sklapovačkami. V tomto videu je 23 různých cviků na břicho, které můžete dělat sami doma bez činek a přístrojů. Díky následujícímu videu si můžete procvičit… [20.5.2014 14:14]
  5. Pravidelné posilování a cvičení

    …určitě byste posilování nezvládli. Je to ale jen vaše slabá vůle a lenost. Odkládáte zbytečně to, co byste měli dělat – posilovat. Ovšem tyto stavy se dají překonat. Stačí si přiznat, že výmluvy… [13.1.2014 13:07]
  6. Jak probíhá posilování na hrazdě? + Videa

    …a upevnit ke dveřím a můžete začít cvičit. Problém je však v tom, že pokud máte úzké dveře, nebudete schopni dělat klasické široké shyby – nevejdete se tam. Z toho důvodu je lepší hrazda do… [24.7.2014 14:22]